吃地带 >> 健康常识 >> 养生保健 >> 餐桌上六大能防病的饮食搭档

餐桌上六大能防病的饮食搭档

作者:吃地带 来源:www.ChiZone.cn 创建日期:2009-12-02
餐桌上六大能防病的饮食搭档

  防中风———菠菜+胡萝卜
  研究发现,每天进食一定的菠菜和胡萝卜,可明显降低患中风的危险。

  防心脏病——苹果+洋葱+茶叶
  苹果、洋葱、茶叶可保护心脏,能减少心脏病的发病率,因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类物质主要来源于苹果、洋葱和茶叶。

  防肠癌——谷物+蔬菜+红葡萄酒
  研究发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜,并适量饮用红葡萄酒的人,其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,故有助于降低患癌的几率。[吃地带]

  防肠癌——谷物+蔬菜+红葡萄酒
  研究发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜,并适量饮用红葡萄酒的人,其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,故有助于降低患癌的几率。

  防流感——维生素C+铜
  服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面,为维生素C提供攻击的“靶子”,从而置“流感”病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。

  防缺钙——豆腐+鱼类
  豆腐煮鱼可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素,若只吃豆腐,机体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加机体对钙的吸收与利用。

我要评论】 【加入收藏】 【打印本页】 【关闭窗口
上一篇: 吃四样东西让男人睡得好

下一篇: 适量食用薯类可以预防便秘和癌症

相关链接

相关文章
六种常见的蔬菜饮食禁忌[11-05]
专家介绍饮食预防甲流方案[11-02]
清淡饮食并非人人皆宜[10-20]
饮食改善十二个低迷时刻[10-19]
从饮食开始防晒[07-09]
坐月子吃什么好[01-27]
最新文章
主妇如何挑选蔬菜水果[12-01]
你家用的保鲜膜,能不能用微波炉..[12-01]
冬季进补怎样吃羊肉最营养健康[12-01]
适量食用薯类可以预防便秘和癌症[12-01]
“小鸡炖蘑菇”有助防甲流[11-30]
“夜猫子”应多吃胡萝卜[11-30]
关于本站|版权声明|联系方式|投稿信箱|网站留言|网站地图|友情链接
Copyright © 2007-2011 吃地带 All Rights Reserved www.chizone.cn 京ICP备08003003号 我要统计

转载文章请保留链接或注明出自“吃地带www.chizone.cn)”  美食QQ群:42902250