吃地带 >> 行业资讯 >> 新鲜玉米不可不知的好处

新鲜玉米不可不知的好处

作者:吃地带 来源:www.ChiZone.cn 创建日期:2010-06-28
新鲜玉米不可不知的好处

  鲜玉米中含有大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。鲜玉米中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少),是人体必需的营养成分。研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

  鲜玉米中的纤维素多,其量为精米、精面的6—8倍。植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例,从而减少胆固醇在胆管系统的沉积,防止胆结石的形成和发生;植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合,形成一种不能被吸收的复合物,加速胆汁酸的排泄,促进胆固醇在肝内降解,从而可降低血中胆固醇的浓度,避免因血中胆固醇浓度较高(血脂异常),不断沉积在血管壁上,使动脉血管壁增厚,管腔变窄,发生粥样硬化,引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病;纤维素还能使大便通畅,含植物纤维多的食物能使大便体积增加,并刺激肠壁产生蠕动,使大便较快排出体外,这就减少了毒物对肠壁的毒害,因而常吃玉米,可防止便秘和痔疮、直肠癌,还能减少胃肠病的发生。[吃地带]

  吃新鲜玉米时需用力咀嚼,可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人若牙齿不好,可以做些鲜玉米粥喝。

我要评论】 【加入收藏】 【打印本页】 【关闭窗口
上一篇: 辨别问题食物小窍门

下一篇: 夏季饮冰冻啤酒四注意

相关链接

相关文章
吃玉米能让眼睛更漂亮[10-28]
米饭养颜的六个之最[08-24]
粟米粥的做法[07-15]
石斛花生米的做法[06-22]
海米珍珠笋的做法[04-20]
吃太多米会造成缺锌[10-25]
最新文章
夏季饮冰冻啤酒四注意[06-24]
上火也要分而治之[06-22]
运动结束后一小时再吃鱼[06-21]
喝豆浆不可不知的九大禁忌[06-17]
蔬菜要挑在营养丰富的时侯吃[06-12]
端午节吃粽子小窍门[06-10]
关于本站|版权声明|联系方式|投稿信箱|网站留言|网站地图|友情链接
Copyright © 2007-2011 吃地带 All Rights Reserved www.chizone.cn 京ICP备08003003号 我要统计

转载文章请保留链接或注明出自“吃地带www.chizone.cn)”  美食QQ群:42902250