吃地带 >> 特色食谱 >> 宝宝食谱 >> 宝宝每日食谱范例二(1-3岁)

宝宝每日食谱范例二(1-3岁)

作者:吃地带 来源:www.ChiZone.cn 创建日期:2008-11-25
宝宝每日食谱范例二(1-3岁)

  宝宝每日食谱范例二(1-3岁)


  早餐:三明治卷
  材料:吐司面包1片,鱼松5克,鸡蛋末5克,奶酪片5克,小黄瓜5克,糖果纸4张,沙拉酱1小匙。
  制法:吐司面包去边,切成4等份,每份先涂上少许沙拉酱,摆上鱼松、鸡蛋末、奶酪片、小黄瓜,再用糖果纸卷起来。
  搭配:鲜奶150亳升

  早点:烧卖
  材料:猪肉馅30克,葱10克,冷冻三色蔬菜30克,馄饨皮4张,蛋白末10克,盐3克,香油5克亳升,淀粉1小匙,酱油2亳升。
  制法:猪肉馅、葱及冷冻三色蔬菜全部都剁成细末,调味料混合均匀,分填于4张馄饨皮中,顶部镶上少许胡萝卜末或碗豆仁。烧卖放入蒸锅中,以中火蒸上12分钟即可。
  提示:可以根据喜好将虾仁、牛肉等入馅。也可以用料理机来打磨馅料,更方便宝宝咀嚼。[吃地带]


  午餐:广州烩饭
  材料:叉烧肉20克,虾仁10克,鸡肝15克,竹笋10克,香菇1朵,高汤120亳升,菠菜、木耳共10克,饭3/4碗,蚝油1/2大匙,糖1/2小匙,香油5亳升,淀粉水少许。
  提示:烩饭美味又易入口,妈妈们一定要提醒宝宝嚼嚼再咽,以防小朋友囫囵吞下去,进而影响消化。
  搭配:青菜豆腐汤
  材料:小白菜30克,豆腐20克,胡萝卜10克,高汤180亳升,盐2克,香油3亳升。
  制法:小白菜与豆腐切小丁,胡萝卜切片状。高汤烧开,加入全部食材煮1分钟后,入盐及香油调味即可。

  午点:鲜奶八宝粥
  材料:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂元干、花生、糯米及麦片全部共30克,鲜奶200毫升。
  制法:将食材先用水煮软,捞起,加入鲜奶中煮开即成。


  晚餐:胡瓜饺子
  材料:胡瓜120克,虾皮1克,猪肉馅35克,葱末5克,水饺皮6张,酱油5亳升,香油5亳升,盐1/2小匙。
  制法:胡瓜刨成细丝,用少许盐抓匀,放置30分钟,再挤干水分,与虾皮、猪肉馅、葱末搅拌均匀,放入酱油、香油拌匀,包入水饺皮中。水煮开,投入水饺煮熟即可。
  搭配:干贝冬瓜汤
  材料:干贝5克,冬瓜100克,高汤180亳升,盐2克。
  制法:干贝用水泡软,再用蒸锅蒸软,搓成细丝。冬瓜挖球,与高汤、干贝丝一起用小火煮软,下盐调味即可。

  晚点:核桃奶酪
  材料:核桃15克,鲜奶150亳升,糖1小匙,洋粉2克
  制法:核桃先略微压碎,放入烤箱中烤熟。鲜奶用小火加热,加入核桃、糖及洋粉调匀,待冷却后,冷藏1小时即可。

我要评论】 【加入收藏】 【打印本页】 【关闭窗口
上一篇: 宝宝食谱之肉菜馅饼

下一篇: 宝宝每日食谱范例一(1-3岁)

相关链接

相关文章
宝宝每日食谱范例一(1-3岁)[11-19]
一岁宝宝多铁食谱[10-09]
调理感冒宝宝的食谱[09-27]
一岁以下宝宝食谱[09-04]
海米油菜豆腐(1-3岁)[12-18]
青菜面(适合5-6个月)[09-21]
最新文章
蚝油双菇的做法[11-21]
白酒芝士虾的微波炉做法[11-20]
宝宝每日食谱范例一(1-3岁)[11-19]
红烩冻豆腐的做法[11-18]
香脆土豆的微波炉做法[11-17]
宝宝的秋冬精致菜谱[11-14]
关于本站|版权声明|联系方式|投稿信箱|网站留言|网站地图|友情链接
Copyright © 2007-2011 吃地带 All Rights Reserved www.chizone.cn 京ICP备08003003号 我要统计

转载文章请保留链接或注明出自“吃地带www.chizone.cn)”  美食QQ群:42902250